Helt bevidst findes der ikke et udførligt program. Jeg ønsker at lade min intuition guide og følge flowet i løbet af weekenden.

Herunder kan du læse om en typisk dag: Hver morgen er et lille helle med stilhed. Til dem der har lyst mødes vi omkring kl. 8 til et havdyp & sætter intentionen for dagen.

Omkring kl. 9 spiser vi nærende morgenmad, herefter vi mødes i salen eller udenfor til morgenmeditation, bevægelse & dagens workshop.

Omkring middag spiser vi en skøn frokost hvorefter du kan nyde alenetid. Måske du begiver dig ud i Tunøs skønne natur, nyder et karbad, en tur i vildmarksbadet eller læser en bog foran pejsen.

Vi mødes igen til eftermiddag til undervisning & rekreativ integration.

Aftensmaden serveres omkring kl. 18-19 stykker, hvorefter vi mødes i salen til en rolig praksis der fungerer som en fin overgang til stilheden & en god nats søvn.

Under dit ophold tilbydes tre forskellige workshops, som alle bygger på holistisk og kropsliggjort undervisning, introspektionsøvelser, refleksion og Sharing Circles.

Fokus ligger på at skabe et kærligt rum, hvor du kan gå på opdagelse i dig selv og forbinde dig til din egen essens.

Gennem disse workshops vil du:

• Opnå en stærkere forbindelse til dig selv, dine drømme og intuition.

• Blive klogere på de mekanismer, der styrer dine indre strategier

• Tilegne dig en værktøjskasse med kraftfulde redskaber til at skabe kærlige rum for dig selv i fremtiden.

Hver dag guides du i en længere session, hvor der er plads til at mærke, fornemme og forløse gennem rekreativ integration. Vi fokuserer på at skabe kontakt til kroppen, lande og være til stede i alle dens fornemmelser.

I disse sessioner tilbydes øreakupunktur, hvor nålene får lov til at virke i 45 minutter, mens du guides ind i en dybdegående afspænding. Denne behandlingsform har en beroligende effekt på nervesystemet, styrker organernes funktioner og støtter krop og sind i at finde balance.

Derudover vil du blive guidet i små blødgørende sekvenser med blide bevægelser, længereholdte yin-stræk og Restorative yogastillinger.

Under Retreatet er alle måltider og snacks inkluderet. Du vil få serveret næringsfyldt hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad med udgangspunkt i danske grøntsager efter årstiden. Vi spiser som udgangspunkt sammen inde eller ude alt efter vejret. Hvis du ønsker at nyde din mad alene er det helt okay.

Inkluderet i opholdet får du tilsendt et lille online univers, som du kan bruge til din egenpraksis i hverdagen. På denne måde kan du i egne omgivelser tappe ind i energien fra opholdet og holde kærlige, støttende rum for dig.