Helt bevidst findes der ikke et udførligt program. Jeg ønsker at lade intuitionen guide og følge flowet i løbet af weekenden.

Herunder kan du læse om en typisk dag:
Hver morgen er et lille helle med stilhed. Til dem der har lyst mødes vi omkring kl. 8.00 til et havdyp & sætter intentionen for dagen.

Omkring kl. 9 spiser vi nærende morgenmad, herefter mødes vi i salen til morgenmeditation & praksis

Omkring middag spiser vi skøn frokost hvorefter du kan nyde alenetid. Måske du begiver dig ud i Tunøs skønne natur, nyder et karbad, en tur i vildmarksbadet eller læser en bog foran pejsen.

Vi mødes igen til eftermiddag, hvor der vil være undervisning & kropslig integration i form af Restorativ Yoga, afspænding & NADA-øreakupunktur.

Aftensmaden serveres omkring kl. 18-19 stykker, hvorefter vi mødes i salen til en rolig praksis der fungerer som en fin overgang til stilheden & en god nats søvn.

Hver dag guides i skønne sessioner hvor der er plads til at mærke, fornemme og forløse gennem rekreative integrationsmetoder. Vi fokuserer på at skabe kontakt til kroppen, lande og være til stede i alle dens fornemmelser.

Du bliver guidet ind i omfavnende Restorative stillinger, små blødgørende sekvenser med blide bevægelser og længereholdte yin-stræk.

Om eftermiddagen tilbydes øre-akupunktur, hvor nålene får lov til at virke i 45 minutter, mens du guides ind i en dybdegående afspænding. Denne behandlingsform har en beroligende effekt på nervesystemet, styrker organernes funktioner og støtter krop og sind i at finde balance.

Derudover vil du i løbet af weekenden blive introduceret for kærlige kropsterapeutiske teknikker som zoneterapi og akupressur der kan bruges til egenbehandling når du vender hjem.

Somatisk Release er mere end blot en teknik - det er en helhedsorienteret tilgang til at arbejde med kroppens stressrespons og spændingsmønstre. Under vores ophold vil vi udforske og anvende Somatisk Release som et værktøj til at slippe indlejrede spændinger og skabe en dybere følelse af frihed.

Under opholdet er alle måltider og snacks inkluderet. Du vil få serveret næringsfyldt hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad med udgangspunkt i danske grøntsager efter årstiden. Vi spiser som udgangspunkt sammen inde eller ude efter vejret. Hvis du ønsker at nyde din mad alene er det helt okay.