Helt bevidst findes der ikke et udførligt program. Jeg ønsker at lade min intuition guide og følge flowet i løbet af weekenden. 1:1 behandlingerne fordeles henover de tre dage - du vil få din tid oplyst når vi mødes.

Herunder kan du læse om en typisk dag:
Hver morgen er et lille helle med stilhed. Til dem der har lyst mødes vi omkring kl. 8.00 til et havdyp & sætter intentionen for dagen.

Omkring kl. 9 spiser vi nærende morgenmad, herefter mødes vi i salen til morgenmeditation & Rekreativ Integration.

Omkring middag spiser vi skøn frokost hvorefter du kan nyde alenetid. Måske du begiver dig ud i Tunøs skønne natur, nyder et karbad, en tur i vildmarksbadet eller læser en bog foran pejsen. Her vil der typisk være indlagt tid til én 1:1 session.

Vi mødes igen til eftermiddag, hvor der vil være undervisning & kropslig integration i form af Restorativ Yoga, afspænding & NADA-øreakupunktur.

Aftensmaden serveres omkring kl. 18-19 stykker, hvorefter vi mødes i salen til en rolig praksis der fungerer som en fin overgang til stilheden & en god nats søvn.

Hver dag guides i skønne sessioner hvor der er plads til at mærke, fornemme og forløse gennem rekreative integrationsmetoder. Vi fokuserer på at skabe kontakt til kroppen, lande og være til stede i alle dens fornemmelser.

Du bliver guidet ind i omfavnende Restorative stillinger, små blødgørende sekvenser med blide bevægelser og længereholdte yin-stræk.

Om eftermiddagen tilbydes øreakupunktur, hvor nålene får lov til at virke i 45 minutter, mens du guides ind i en dybdegående afspænding. Denne behandlingsform har en beroligende effekt på nervesystemet, styrker organernes funktioner og støtter krop og sind i at finde balance.

Derudover vil du i løbet af weekenden blive introduceret for kærlige kropsterapeutiske teknikker som zoneterapi og akupressur der kan bruges til egenbehandling når du vender hjem.

Somatisk Release er mere end blot en teknik - det er en helhedsorienteret tilgang til at arbejde med kroppens stressrespons og spændingsmønstre. Under vores ophold vil vi udforske og anvende Somatisk Release som et værktøj til at slippe indlejrede spændinger og skabe en dybere følelse af frihed.

Inkluderet i dit ophold er en 1:1 session med fokus på dig som helhed

En session hos mig tager afsæt i Holistisk Rekreation og en forankret tro på at krop, sind & følelser er tæt forbundne og ikke kan adskilles. Når en spænding eller ubalance opstår i kroppen, er det ofte med rødder til vores indre liv. Ud fra min vifte af terapeutiske metoder sammensættes en unik session tilpasset dig. Hvad end det er med udgangpunkt i fysiske spændinger, følelsesmæssig uro eller mentale blokeringer.

Under opholdet er alle måltider og snacks inkluderet. Du vil få serveret næringsfyldt hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad med udgangspunkt i danske grøntsager efter årstiden. Vi spiser som udgangspunkt sammen inde eller ude efter vejret. Hvis du ønsker at nyde din mad alene er det helt okay.