OMFAVN -
8 ugers forårsforløb
i Sdr. omme

NU ÅBEN FOR TILMELDING

OMFAVN DIN KROP
& DIT NERVESYSTEM

Dette forløb inviterer dig til at sænke farten og opleve, hvad der sker, når kroppen får lov til at hvile i dybden. Her får du støtte til at slippe spændinger, regulere dit nervesystem og forbinde dig til din krop.

Forløbet er for alle – uanset om du ønsker at give dig selv en nærende pause eller oplever fysisk, psykisk eller følelsesmæssig overbelastning.

DU KAN FORVENTE

Vi mødes 8 gange á 2 timer og 15 minutter, hvor vi i et roligt tempo fordyber os i kroppen. For at give kroppen optimal tryghed og ro, vil du møde et genkendeligt program, bygget op omkring forskellige stillinger fra Yin & Restorativ Yoga, samt blid bevægelse, NADA-behandling & dybdegående afspænding i form af Yoga Nidra

SNUS TIL PROGRAMMET

Hver session starter med NADA-behandling, hvor fem akupunkturpunkter i hvert øre stimuleres i 45 min. Imens guider jeg dig ind i en dyb afspænding, hvor kroppen slapper af i en støttet stilling.

Efter afspændingen vækkes kroppen langsomt med blid bevægelse og yin-stræk. Vi fokuserer særligt på vagusnerven, psoas og diafragma, for at hjælpe kroppen med at slippe de dybere spændingslag.

Undervejs overgiver vi os til helende hvile i form af restorative stillinger, hvor kroppen støttes af puder og tæpper. Her får kroppen lov til at hvile i dybden og aktivere sin naturlige evne til at hele og genopbygge sig selv.

PRAKTISK INFORMATION

Info om datoer, tid, sted, pris & tilmelding

BEMÆRK: Prisstigninger grundet EU-lovgivning.
Som følge af EU-lovgivning er yoga, fitness og anden undervisning i fysisk træning ikke længere momsfritaget. Det betyder, at disse ydelser nu pålægges moms. Denne ændring gælder bredt i branchen og har desværre en direkte betydning for priserne på forløbene.

Det er jeg – som mange andre undervisere – oprigtigt ærgerlig over. Det føles paradoksalt, at det bliver dyrere at prioritere bevægelse, ro og sundhed.

Der er politisk opmærksomhed på området. Regeringen har fremsat et forslag om et personligt skattefradrag på omkring 1.750 kr for udgifter til motion og sundhedsfremmende aktiviteter, herunder bl.a. yoga og træning. Forslaget er endnu ikke vedtaget, og det er derfor usikkert, hvordan og hvornår et eventuelt fradrag kan træde i kraft. Jeg følger udviklingen og opdaterer løbende!

Som en blid overgang til prisstigningen har jeg valgt at inkludere adgang til mit online univers samt et 3-timers weekend-event som en del af forløbet, som jeg håber kan være med til at kompensere en smule.

    • Tid: Kl. 16.30-18.45

    • Sted:
      Naturrum, Sdr. Omme. Skovvej 12, 7260 Sdr. Omme

    • Datoer:
      Forløbet strækker sig over 8 tirsdage:
      14/4 - 21/4 - 28/4 - 5/5 - 12/5 - 19/5 - 26/5 - 2/6

    • Max antal deltagere:
      15 personer

    • Medbring:
      Jeg har alt nødvendigt udstyr. Kom i behageligt, bevægeligt og lunt tøj. Tag gerne et par varme sokker med.

    • Pris: 3.250 kr. inkl. moms Kan betales i op til 5 rater med slutbetaling d. 1/6.

    • Tilmelding: Se formular længere nede

    • Vilkår: Skulle du blive forhindret i at deltage, kan jeg – såfremt der er ledige pladser – tilbyde dig en plads på et andet hold. Jeg kan desværre ikke tilbyde refundering eller anden kompensation.
      Du er dog meget velkommen til at give eller sælge din plads videre til en anden.

    • Tid: Kl. 19.15-21.30

    • Sted:
      Naturrum, Sdr. Omme
      Skovvej 12, 7260 Sønder-Omme

    • Datoer:
      Forløbet strækker sig over 8 tirsdage:
      14/4 - 21/4 - 28/4 - 5/5 - 12/5 - 19/5 - 26/5 - 2/6

    • Max antal deltagere:
      15 personer

    • Medbring
      Jeg har alt nødvendigt udstyr. Kom i behageligt, bevægeligt og lunt tøj. Tag gerne et par varme sokker med og evt. et blødt tæppe.

    • Pris: 3.250 kr. inkl. moms (kan betales i op til 5 rater med slutbetaling d. 1/6)

    • Tilmelding: Se formular længere nede

    • Vilkår: Skulle du blive forhindret i at deltage, kan jeg – såfremt der er ledige pladser – tilbyde dig en plads på et andet hold. Jeg kan desværre ikke tilbyde refundering eller anden kompensation.
      Du er dog meget velkommen til at give eller sælge din plads videre til en anden.

  • Dette hold er særligt - med max 8 deltagere og 15 min. længere tid, er der ekstra nærvær til den enkelte. Det giver mulighed for mere 1:1 støtte og healende berøring i stillingerne.

    OBS: På dette hold afslutter vi med NADA & afspænding.

    Længere tid, mere “hands-on” og færre deltagere afspejles i prisen

    • Tid: Kl. 9.30-12.00

    • Sted:
      Naturrum, Sdr. Omme. Skovvej 12, 7260 Sdr. Omme

    • Datoer:
      Forløbet strækker sig over 8 onsdage:
      15/4 — 22/4 — 29/4 — 6/5 — 13/5— 20/5 — 27/5 — 3/6

    • Antal deltagere
      Minimum 6 deltagere - max 8 deltagere.

    • Medbring:
      Jeg har alt nødvendigt udstyr. Kom i behageligt, bevægeligt og lunt tøj. Tag gerne et par varme sokker med og evt. et blødt tæppe.

    • Pris: 3.750 kr. inkl. moms (kan betales i op til 5 rater med slutbetaling d. 1/6)

    • Tilmelding: Se formular længere nede

    • Vilkår: Skulle du blive forhindret i at deltage, kan jeg – såfremt der er ledige pladser – tilbyde dig en plads på et andet hold. Jeg kan desværre ikke tilbyde refundering eller anden kompensation.
      Du er dog meget velkommen til at give eller sælge din plads videre til en anden.

INKLUDERET I FORLØBET
Som en del af forløbet får du også adgang til:

  • Online univers (værdi 450 kr.)

  • 3-timers weekendevent i Naturrum søndag d. 31/5
    (værdi 600 kr.)

Har du spørgsmål?
Jeg befinder mig indtil d. 1 april i Indonesien og Filippinerne, og det er derfor ikke muligt at kontakte mig via mit mobil nr. Kontakt mig på mail: signedegn@outlook.dk

Tilmeldingsformular

↓ Tilmeld dig forløbet herunder ↓
Når du har udfyldt formularen, modtager du en bekræftelse pr. mail med praktisk information og betalingsmuligheder. Jeg bestræber mig på at sende bekræftelsen senest 24 timer efter, at jeg har modtaget din tilmelding. Husk at tjekke dit spam-filter.

Hvis du ikke har hørt fra mig, er du meget velkommen til at sende en mail til signedegn@outlook.dk.