Omfavn dit nervesystem

Et hvilende online univers

Overgiv dig i egne omgivelser

Til dig der ønsker at opleve den healende effekt fra dyb hvile i hverdagen

INVITER HVILE IND I DIT LIV

I dette skønne univers, kan du nyde de helende egenskaberne fra Restorativ Yoga. Du vil opdage hvilens transformative potentiale og evne til at vække kroppens naturlige helingsproces.


Den restorative praksis
Restorativ yoga er en skøn passiv praksis, der fokuserer på ultimativ afslapning & afspænding. Ved hjælp af støttende rekvisitter som puder og tæpper, bygges kroppen op i behagelige stillinger, der tillader kroppen at finde ind i en fuldkommen hvilende tilstand. Restorativ yoga er designet til at aktivere det parasympatiske nervesystem og hjælper derfor kroppen med at rekreere på et dybt plan, samt fornyer energien til dine celler.

INDHOLD

Universet er delt i 4 forskellige temaer. Under hvert tema vil du møde en skøn Restorativ session samt modtage små, kærlige værktøjer & viden der støtter op om at skabe et kærligt rum for rekreation i hverdagen.

  • Her får du en 60 min. praksis med helt særlige stillinger som med deres beroligende virkning vil støtte dig ind i den ultimative hvile.

    Jeg vil samtidigt give dig et indblik i hvad den Restorative Yoga er for en størrelse.

    Du får også en guidet afspænding som jeg selv finder beroligende og integrerende, særligt i øjeblikke med uro & perioder hvor jeg mærker at min krop har brug for ekstra støtte.

  • Glæd dig til en Restorativ praksis, som du med fordel kan nyde inden di skal sove. Alle stillingerne er sammensat til at hjælpe dit system i ro inden sengetid.

    Yderligere får du redskaber til en god nats søvn med en særlig lydfil som guider dig ind i søvnen & skøn zoneterapi, som er skræddersyet til at støtte din søvnkvalitet.

  • Her får du en Restorativ praksis der støtter vejrtrækningen. Du vil møde blide, støttende stillinger der åbner op og tillader en mere fri vejrtrækning.

    Derudover præsenteres du for enkle, men kraftfulde vejrtrækningsteknikker samt en aktiv yogasession med henblik på at skabe øget bevidsthed til vejrtrækningen, som vil forgrene sig videre ud i din hverdag.

  • I denne Restorative Session støttes du i at fordøje alle de mange indtryk vi i løbet af en dag møder - altså inviterer denne session kroppen til at fordøje både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

    Derudover får du fingrene i min "Somatisk Release praksis" som er en række bevægelser der udløser kroppens naturlige evne til at ryste. Rystelserne er på smukkeste vis i stand til at frigøre fysisk og følelsesmæssig spænding og giver for langt de fleste en fornyet plads & energi i kroppen.

Omfavn dit nervesystem

Dyb & healende rekreation
i trygge omgivelser

Du vil med dette online univers erfare hvordan det helt simple kan have en enorm virkning og kraft på dit system.

Du får:

  • 5 x 50-70 min Restorative Yoga sessioner

  • Brugbare selvregulerende redskaber til hverdagen.
    Herunder zoneterapi, tapping, Yoga Nidra lydfil,
    meditationer samt kortere yogasessioner.

  • Inspiration & værktøjer til at omfavne
    nervesystemet i hverdagen.

  • Livslang adgang til materialet.

    PRIS: 1200 kr.


OBS: Lyden i videoerne er desværre lidt lav - derfor anbefaler jeg at bruge en højtaler eller høretelefoner til at forbedre lydstyrken.

Ekstra støtte?

1:1 støtte på din rejse med fjernhealinger

Som et støttende element er det muligt at tilkøbe fjernhealinger som vil hjælpe dig & din krop i processen omkring at invitere mere hvile & rekreation ind i dit liv. Fjernhealing har gavnlige virkninger både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt - og fremmer for de fleste afslapning, afspænding & kroppens naturlige helingsproces.

60 min / 650 kr.
3 sessioner / 1800 kr.