8.30: Afgang med Tunøfærgen fra Hou havn

9.30: Ankomst med færgen ved Tunø Havn. Transport med Traxa fra havnen til Blåkærgård – her er ingen biler, kun fred og ro.

9.45-10.30: Velkomst på Blåkærgård, indkvartering i enkeltværelser, te & snacks.

10.30-12.00 Land i kroppen: Yin Yoga, meditation & intention for dit retreat

12.00-13.00 Frokost

13.00-16.30 Egentid til afslapning og udforskning af Blåkærgårds park, skov og adgang til havet – havbad for dem, der har lyst.

Eftermiddag: Forkælelse med hjemmebagt kage, frisk frugt, kaffe/te og slowjuice.

16.30-18.30: Hvile som en vej til nærvær: Restorativ Yoga & NADA-behandling

19.00-21.00 Aftensmad & hygge. Mulighed for afslappende tid i det udendørs brændefyrede vildmarksbad.

21.00-21.30 Aftenritual - overgang til en god nats søvn.

God morgen - opkvikker: Te, citronsaft og rensende shots med fx rødbede, brændenælde og ingefær.

8.00-9.00: Forbindelse til dit indre kompas: Stille vandring til stranden, meditation & check-in med dit indre. Havdyp for dem der har lyst.

9.00-10.00: Stor morgenmadsbuffet

10.00-11.30: Nærvær gennem bevægelse: Kropsterapeutisk yoga – en blid & dynamisk praksis med fokus på kropsbevidsthed.

11.30-16.00: Egentid. Frokosten er en lækker picnic, du kan tage med dig ud i naturen, og eksempelvis nyde på en gåtur rundt om øen. I dette tidsrum er det også muligt at tilkøbe behandling hos Signe.

Eftermiddag: Forkælelse med hjemmebagt kage, frisk frugt, kaffe/te og slowjuice.

16.00 - 18.00: Overgivelse til nuet: Yin & Restorativ yoga, samt NADA-behandling & dybdegående afspænding.

19.00 - 21.00: Aftensmad & hygge. Mulighed for afslappende tid i det udendørs brændefyrede vildmarksbad.

21.00 - 21.30: Aftenritual: Selvkærlighed

7.30-8.30: Tag nærværet med hjem: Afsluttende ritual & blid bevægelse.

8.30-9.30: Stor morgenmadsbuffet & check-ud.

9.30 Afgang til havnen med Traxa.

10.00 Tunøfærgen bringer dig tilbage til fastlandet

Indkvartering:

Blåkærgård tilbyder smukke, nyrenoverede værelser, hvor du kan nyde roen. Alle vores gæster indkvarteres i eneværelser, så der er plads til fordybelse, refleksion og hvile. Vi har dobbeltværelser med eget bad og toilet samt værelser, der deler badefaciliteter. Værelserne fordeles efter først-til-mølle-princippet.

Vores omgivelser inviterer til afslapning – med grønne områder, åbne vidder og mulighed for havbad kun få skridt væk. Her får du den perfekte ramme for at trække stikket, sænke tempoet og lade op.

Forplejning

Vi sætter en ære i at servere nærende og velsmagende måltider, der er tilberedt med omhu og kærlighed. Maden er overvejende økologisk, sæsonbaseret og lavet med lokale råvarer, når det er muligt.

Vi tilbyder en menu, der er en blanding af vegetariske, veganske og pescetariske retter, hvor smag, balance og kvalitet er i fokus.

Dagen starter med en rensende morgenrutine med te, citronsaft og næringsrige shots, efterfulgt af en stor morgenmadsbuffet med hjemmebagt brød, frisk og tørret frugt samt friskpresset juice. Til frokost sørger vi for lette og lækre anretninger, som kan nydes i vores hyggelige omgivelser eller tages med på tur i naturen. Om eftermiddagen forkæler vi med hjemmebag, frisk frugt og slowjuice, og aftenen byder på delikate, nærende måltider, der afrunder dagen på bedste vis.

Vi ønsker, at du føler dig næret – både fysisk og mentalt – under hele dit ophold.

Informer gerne om særlige behov eller allergener ved tilmelding.

Under dit ophold er det muligt at tilkøbe en 1:1 kropsterapisession hos Signe.

En session hos Signe tager afsæt i en forankret tro på, at krop, sind og følelser er tæt forbundne og uadskillelige. Derfor har hendes 1:1 sessioner et holistisk udgangspunkt, hvor du som helhed bliver holdt og støttet.

Under en session tilbydes din krop & dit nervesystem en kærlig pause med komplet ro og næring. Ud fra en bred vifte af behandlingsteknikker sammensættes en unik session tilpasset dig.

Hvad end du søger ultimativ hvile, ønsker at udforske begrænsende overbevisninger eller at styrke forbindelsen til dig selv, fordyber vi os sammen i det, du har brug for.

Særlig pris til retreatdeltagere:
Normalpris: 90 minutter // 1.100 kr.
✨ Rabatteret pris: 850 kr.

LÆS MERE HER: https://signedegn.com/en-til-en-sessions